Ansiedade emocional constante e sensação de estar sempre em alerta.
Terapia · Online
Existem dores que continuam ecoando mesmo quando tudo parece estar bem.
Um espaço seguro para mulheres que desejam cuidar da ansiedade emocional, traumas silenciosos e padrões que continuam se repetindo — com profundidade, acolhimento e reprocessamento emocional.
Você não precisa continuar carregando tudo sozinha.
Quero iniciar minha jornadaResposta acolhedora • Atendimento online • Segurança emocional
Marília CostaTerapeuta certificada CITRG
Saúde emocional feminina
Talvez você reconheça alguns desses sinais
Padrões emocionais que continuam se repetindo nos relacionamentos.
Cansaço emocional silencioso mesmo quando tudo parece estar normal.
Autocobrança excessiva e dificuldade de descansar emocionalmente.
Dificuldade em se sentir verdadeiramente segura emocionalmente.
Sentimento de carregar tudo sozinha há tempo demais.
Você aprendeu a suportar tudo calada?
Você funciona por fora, mas por dentro está cansada?
Tem dores que ninguém percebe.
Nem sempre quem parece forte está em paz.
Sobre a TRG · Reprocessamento emocional
Existem dores que o tempo não apagou.
E existem emoções que continuam registradas no corpo, mesmo depois de tantos anos.
A TRG é um processo terapêutico de reprocessamento emocional que ajuda você a acessar, cuidar e liberar aquilo que permaneceu preso emocionalmente — com segurança, consciência e acolhimento.
Não é apenas conversar
É um processo de reprocessamento emocional que alcança o que ficou registrado no corpo e nas emoções.
Processo estruturado
Cada etapa possui direção, propósito e acompanhamento — você sabe onde está e para onde caminha.
Início, meio e fim
Uma jornada terapêutica com começo, desenvolvimento e conclusão. Sem se prolongar de forma indefinida.
Conduzido com segurança
Espaço individual, sigiloso e cuidadosamente conduzido — para que a transformação aconteça com estabilidade.
Transformação emocional
O que muda quando a raiz emocional é cuidada
Paz emocional
Sentir o corpo desacelerar sem precisar permanecer em estado constante de alerta.
Clareza emocional
Entender o que sente sem se perder dentro das próprias emoções.
Relações mais leves
Parar de repetir padrões emocionais que machucam você nos relacionamentos.
Segurança interna
Voltar a confiar em si mesma e nas próprias decisões.
Menos autocobrança
Silenciar a sensação constante de precisar dar conta de tudo.
Reconexão consigo
Sentir que voltou para dentro de si mesma.
Quem te acompanha
Marília Costa
Terapeuta certificada pelo Conselho Internacional de TRG (CITRG), com atuação dedicada ao cuidado da saúde emocional através de um olhar humano, profundo e acolhedor.
Seu processo acontece em um espaço seguro, individual e cuidadosamente conduzido — para que você possa se sentir mais leve, emocionalmente fortalecida e conectada consigo mesma.
✓ Certificação ativa CITRG
Agendar minha sessãoDepoimentos
Histórias de quem começou a se reencontrar
“Eu entendia tudo sobre mim, mas continuava presa nos mesmos lugares. Com a Marília, senti como se algo dentro de mim finalmente pudesse respirar. Hoje me sinto mais leve, mais calma… e menos em guerra comigo mesma.”
— Mulher, 37 anos“Sempre achei que eu precisava apenas aprender a controlar minhas emoções. Durante o processo, percebi que existiam coisas que meu corpo ainda carregava em silêncio. Foi a primeira vez que senti mudanças reais no meu dia a dia.”
— Mulher, 42 anos“Eu estava cansada de fingir que estava tudo bem. Chorava sozinha, me culpava por tudo e sentia que nunca conseguia descansar de verdade. Hoje consigo me acolher sem me sentir fraca por isso.”
— Mulher, 34 anos“Minha ansiedade diminuiu muito depois do processo. Hoje consigo dormir melhor e me sinto menos sobrecarregada emocionalmente.”
— Mulher, 39 anos“A maior mudança não aconteceu fora. Ela aconteceu na forma como eu passei a me sentir dentro de mim. Acho que fazia muito tempo que eu não sentia paz de verdade.”
— Mulher, 45 anosVocê não precisa passar mais anos tentando sozinha.
Quero agendar minha sessãoOpções de investimento
Escolha o ritmo da sua jornada
Caminhos pensados para cada momento — do alívio imediato ao reprocessamento profundo e contínuo.
Ferramentas de alívio focado
Para quem deseja a primeira experiência
Exercício Guiado — Regulação na Crise
Para o momento em que você está em tormenta emocional — ansiedade, angústia ou exaustão — e precisa de alívio imediato para acalmar o corpo.
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Quero esse alívioLiberação do Perdão
Um protocolo direcionado para identificar e soltar o peso de mágoas antigas que ainda sobrecarregam sua rotina e esgotam suas energias.
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Para quem prefere sessões independentes
Sessão de Autoconhecimento
Para rastreamento pontual de padrões e clareza imediata sobre o que está te travando.
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Quero esta opçãoSessão de TRG
Para quem prefere conduzir o processo pagando a cada encontro, no seu ritmo.
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Quero esta opçãoCiclo de continuidade
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Bloco de 10 sessõesCiclo de Continuidade da TRG
Para garantir a constância e a sustentação do reprocessamento profundo da TRG — com maior suavidade financeira para o seu acompanhamento contínuo.
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- ✓ Acompanhamento contínuo e estruturado
O processo terapêutico respeita o seu ritmo. Ele não é infinito e dura o tempo necessário para que você recupere sua autonomia emocional, podendo ser finalizado ou estendido para novos ciclos conforme a sua necessidade.
Perguntas frequentes
Talvez uma parte sua ainda tenha essas dúvidas
E se eu tiver medo de começar?
Esse medo é mais comum do que parece — e será respeitado em cada etapa. O processo acontece com acolhimento, sem pressa e sem ultrapassar os seus limites. Você dá um passo de cada vez, no seu ritmo.
Vou precisar reviver tudo?
Não. O objetivo nunca é fazer você sofrer novamente. A TRG é um processo de reprocessamento emocional — ajuda seu corpo e sua mente a cuidarem das emoções de forma gradual, segura e acolhedora.
E se eu não souber explicar o que sinto?
Você não precisa chegar com palavras prontas. Existe um espaço para o silêncio, para o que ainda não tem nome e para o que está apenas começando a ser sentido. A condução é cuidadosa — você é guiada com gentileza.
Como funciona o atendimento online?
As sessões são individuais e acontecem por vídeo, em ambiente reservado, sigiloso e acolhedor. Você se conecta do conforto da sua casa — com privacidade, praticidade e acompanhamento cuidadoso ao longo de toda a jornada.
Preciso passar por isso sozinha?
Não. Você não precisa continuar carregando tudo sozinha. Cada sessão é um espaço seguro para que você seja escutada com profundidade — com presença, acolhimento e direção emocional.
Você não precisa continuar carregando tudo sozinha.
Existe um caminho possível para cuidar da sua saúde emocional com acolhimento, profundidade e segurança.
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